Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından doludur . Ayrıca, vücut sağlığı